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 » Relax » Yoga » 

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Carissimi, da qualche tempo mi sono approcciata a questa disciplina che ho scoperto essere veramente efficace e salutare anche quando si ha qualche problema fisico.
Io ho due ernie una lombare e l'altra fra le scapole, mi limitano in qualche movimento, ma posso praticare in tutta libertà!

Lo Yoga ha radici profonde e ben solide, e nei secoli ha allargato ramificazioni creando scuole differenti più che di concetto o pensiero di approccio alla pratica.

Io anni fa inizia su suggerimento di un'amica entusiasta a eseguire ogni mattino i "Cinque Tibetani", che ocnsistono in 5 figure che richiamano energia e donano equilibrio. Inizia consapevole dei limiti con cui li eseguivo perchè l'ignoranza della tecnica poteva essere limitante, invece non lo fu affatto, nemmeno i problemi fisici perchè le figure si "completano" nel tempo e con la pratica e non devono essere esasperate ed eseguite con "rigor militare", ma con armonia e intento positivo.

Così ho pensato di aprire questa pagina con l'invito a PROVARE!
Ci sono vari opuscoli che potrete trovare in libreria, e vari efonti su internet che vi daranno le indicazioni per eseguire i Cinque Riti Tibetani fornendo anche qualche storia sullo Yoga e qualche nozione sulle Energie vitali.

Buona sperimentazione amici della Natura e fateci sapere Very Happy

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Messaggio il Ven Feb 11, 2011 9:49 pm  Il Sole

lLa mia esperienza a riguardo è positiva, anche se non sono stato testone nel continuare nel tempo e solo quando ho voglia nel weekend faccio questi esercizi, ma credo che come hai scritto tu Mikela apra veramente ad un mondo nuovo DA PROVARE GRAZIE PER IL POST cheers cheers cheers

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